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如何制作营养好吃的水果沙拉

患者：女，23岁提问于2018-06-30 21:13

病情描述:
我想在家自己制作水果沙拉来吃，但不知道怎样做，请问它的做法是怎样的？

共1个回答

陈启众副主任医师去挂号: 宁夏医科大学总医院 三甲 营养科

水果沙拉的做法：
1.将苹果、梨、火龙果、菠萝和香蕉都去皮，切成一粒粒方方正正的，然后放入盆子里面搅拌均匀。
2.生菜叶清洗干净，晾干待用。
3.把生菜叶放在果盘里面的底部，然后上面放拌好了的水果粒。
4.再将奶酪，柠檬汁一起搅拌均匀，最后浇在水果粒上就可以了。这样一道营养丰富，美味可口的水果沙拉就出来了。水果切好后装盘，摆放时间不宜过长，否则会被氧化，导致水果的颜色有所改变，也会使水果的营养降低。

2018-06-30 22:02

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