睡前可以吃东西吗?

患者:女,21岁 提问于2018-06-30 21:40

病情描述:
晚上睡觉前总是会觉得很饿,就想吃东西,但是都说晚上不能吃东西,所以我可以吃吗?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
其实在睡觉时,人体会不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点速度最快,所以,睡前加杯酸奶就能及时补充钙源,能确保夜间你的钙指数更稳定。所以,睡前可以考虑来一杯酸奶,解饿又可以保证你的夜间钙指数。
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