运动后疲劳怎么办呢?

患者:男,31岁 提问于2018-06-26 20:52

病情描述:
经常去外面打篮球赛。比赛完都会很疲劳,运动后疲劳怎么办呢?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
运动之后的疲劳只需要补充一些特定的营养即可,比如说选择鸡肉或其他瘦肉,其中的蛋白质能够补充运动过后肌肉所大量消耗的能量,另外还可以选择糙米或其他全麦谷物
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