喝豆浆后如何补钙?

患者:女,25岁 提问于2018-06-26 20:25

病情描述:
我天天都要喝豆浆,有人说喝了豆浆就要补钙,那要怎么补呢?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
喝豆浆一定要补钙,记得每天在日光下活动至少半小时,获得足够的维生素D,可起到促进钙吸收和强健骨骼的作用;每天吃一个鸡蛋,包括蛋黄,获得其中的维生素A、维生素D和维生素B2、B6;吃半块豆腐或一大勺芝麻酱加上半斤青菜,可保证钙的数量。
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