运动后吃什么可以缓解疲劳?

患者:男,44岁 提问于2018-06-17 19:41

病情描述:
运动后身体比较疲劳,此时吃一些什么食物可以快速缓解疲劳呢?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
运动后,身体中的酸性物质比较多,所以容易疲劳。人在体育锻炼后,应多吃些富含碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以利于保持人体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,尽快消除运动带来的疲劳。
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