健身的人应该如何安排饮食呢?

患者:女,28岁 提问于2018-06-18 20:17

病情描述:
我开始健身以后教练推荐我多补充一些蛋白质,应该如何补充呢?
共1个回答
王燕 主任医师 去挂号
中日友好医院 三甲 中医科
健身的人补充蛋白质是很必要的,如果健身是以增加肌肉为目的,那么选择好的蛋白质来源就很必要。鸡蛋、牛奶、奶酪都是较好选择。
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