哪些运动适合腰痛的人?

患者:男,35岁 提问于2018-06-17 18:34

病情描述:
我常年腰痛,每次发病都没有办法下床,朋友说运动可以缓解腰疼,哪些运动适合腰痛的人?
共1个回答
党保平 副主任医师 去挂号
西京医院九八六医院北区 三甲 骨科
慢走或者慢跑都适合腰痛患者,另外可开展一些力所能及的体育运动,如游泳较为适合腰痛患者,而且自由泳和仰泳更为合适;进行医疗体操锻炼,如仰卧屈腿挺腹运动、俯卧燕飞式运动等,量力而行,循序渐进;
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