酸奶能有减肥功效吗

患者:女,39岁 提问于2018-06-22 17:11

病情描述:
平时比较胖,想减肥,平时早餐我就吃点水果和酸奶,不知道酸奶能减肥吗
共2个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
多喝酸奶能减肥。酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,但其热量要比牛奶高些,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。想要喝酸奶减肥的女士,可选择脱脂酸奶,虽然味道不如全脂酸奶浓厚,但热量低。
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
具有一定减肥功效,因为酸奶能够调理胃肠道,酸奶里面含有大量活性乳酸菌,可以促进胃肠道蠕动从而及时排出体内毒素,缓解便秘,便秘与体重增加有一定关系,所以喝酸奶间接的能够起到减肥作用。并且在喝完酸奶之后,会增加饱腹感,这样食欲就会减少。
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