补血的蔬菜有哪些?

患者:女,35岁 提问于2018-06-13 18:11

病情描述:
孕期很喜欢吃蔬菜,想通过吃蔬菜补血补充营养。孕妇吃哪些蔬菜可以补血?
共1个回答
荣春红 副主任医师 去挂号
中日友好医院 三甲 妇产科
蔬菜本身各种营养物质十分丰富,不管是孕妇还是儿童老人青壮年,多吃蔬菜一定对身体有好处,当然孕妇也不例外。但是孕妇补血食物中的蔬菜是指含铁量较高的了。比如菠菜、发菜等红根蔬菜。孕妇常喝菠菜汤、发菜汤都对补血有很大帮助。除了菠菜,还有一种含铁较丰富的蔬菜就是金针菜。金针菜含铁量是菠菜的20倍以上。所以金针菜也是非常好的孕妇补血食品。
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