肥胖人群吃粽子要注意什么

患者:男,35岁 提问于2018-05-15 15:25

病情描述:
虽然我现在非常胖,但我很想吃一些粽子,吃的时候注意什么不会增肥?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
肥胖者吃粽子时要注意,吃的时候一定要少吃、浅尝辄止、还要搭配一些膳食纤维含量高、热量低、维生素和矿物质含量高的熟蔬菜和菌藻类食物。粽子作为典型的主食,切不能经常当小吃食用,吃完后照样吃其它淀粉类食物,否则太容易增肥了。
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