怎么进行腰椎的康复训练?

患者:女,46岁 提问于2018-05-17 13:08

病情描述:
昨天弯腰拿东西的时候,不小心闪着腰了,腰痛的厉害,听说做一些康复训练可以缓解疼痛,怎么进行康复训练呢?
共1个回答
党保平 副主任医师 去挂号
西京医院九八六医院北区 三甲 骨科
腰椎间盘突出患者的康复训练很多,比如空蹬自行车。仰卧位,两腿轮流向上抬起,像蹬自行车一样的运动,也叫空蹬自行车。要点是腰部平直,以不疲劳为宜,适可而止。有些俯卧的姿势如飞燕等,因为会增加腰部曲度,很多人会较重症状,视个人情况而定。
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