早餐吃什么比较有营养

患者:男,39岁 提问于2018-04-30 21:58

病情描述:
每天给老婆做早餐,都不知道做什么好,早餐吃什么比较有营养呢
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
一顿营养的早餐,可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片等作为主食,或是挑选较粗糙的五壳根茎类,如全麦面包、杂粮粥等。五壳根茎类不但含丰富的糖类,还能快速提供人体所需要的能量。
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