夜宵吃什么比较健康呢?

患者:女,34岁 提问于2018-04-29 19:07

病情描述:
平时很喜欢吃夜宵,不太清楚当做夜宵的食物选择那个比较健康呢?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
吃夜宵的时间不要太晚,应该安排在睡觉前两个小时,21点左右比较合适。夜宵进食量要少,尽量别超正餐的一半。食物选择上,以低脂肪、易消化的食物为宜,容易消化的面包片、清淡的粥类比较好。
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