应该怎样合理的补钙?

患者:男,58岁 提问于2018-04-24 19:06

病情描述:
年纪大了就容易腰腿酸软,骨质疏松,平时也喝排骨汤,但是却没有效果,应该怎样合理的补钙?
共1个回答
王燕 主任医师 去挂号
中日友好医院 三甲 中医科
应该从食物和钙剂一起补充。因为奶类和大豆制品摄入量太低。不能保证每天喝奶,并且天天吃豆腐、干豆腐等大豆制品的人很难从食谱摄入充足的钙,额外服用钙剂是必要的。孕妇、乳母、老年人需要更多的钙,应注意摄入奶制品、大豆制品等高钙食物,必要时应服用钙剂。
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