经常跑步好吗?

患者:男,34岁 提问于2018-04-20 16:28

病情描述:
我平时晚上都喜欢去公园跑两圈,不知道经常跑步好吗?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
要让大脑在适当的体育活动中得到锻炼。经常参加体育锻炼的人,肌肉中储存氧气的"肌红蛋白"也多,氧气采购站--肺的摄氧量也大。充足的氧气供应,能及时把劳动和用脑时的代谢产物乳酸和二氧化碳迅速排出体外,而不致于产生疲劳。
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