多吃蔬菜水果对身体有啥好处?

患者:女,27岁 提问于2018-04-21 15:15

病情描述:
每天家里面都会准备各种各样的水果,也经常吃蔬菜。常吃这些东西对身体有哪些好处?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
多吃蔬菜水果可以润肠通便,预防肠道便秘。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源,水分多、能量低。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。
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