减肥怎么运动好?

患者:女,22岁 提问于2018-04-07 14:30

病情描述:
因为最近吃的比较多,所以整个人胖了很多,想要减肥有什么好的运动方式呢?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
在选择运动的时候,有氧运动是首选。建议每天最好能够达到相当于6000步的活动量,比如,骑自行车7分钟、拖地8分钟、中速步行10分钟等都相当于1000步的活动量。
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