为什么炎夏饮食要清淡？ - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

为什么炎夏饮食要清淡？

患者：女，23岁提问于2018-09-19 21:10

病情描述:
最近我妈做的菜都挺清淡的，她说夏天饮食要清淡，为什么呢？

共1个回答

杨松主任医师去挂号: 湖北省中山医院 三甲 皮肤科

炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但，冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防胃肠道疾病。

2018-09-19 21:36

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