吃夜宵会影响肠胃消化吗?

患者:女,31岁 提问于2018-09-19 12:51

病情描述:
我经常会吃宵夜姐姐说这样不好肠胃会不消化的,吃夜宵会影响肠胃消化吗?
共1个回答
王洪波 主任医师 去挂号
山东省立医院 三甲 消化内科
吃夜宵最好在睡前2小时吃完,并避免油脂高的食物。油腻食物会让消化变慢,延缓胃排空时间,有些人因此会在夜里睡不好,甚至影响隔天一早的食欲,让最重要的早餐吃不下。宵夜的热量控制在200卡左右。比较好的选择:一杯低脂牛奶加2~3片苏打饼、清淡的汤面或咸粥、燕麦片、红(绿)豆汤等。
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