健康饮食的标准指哪些?

患者:女,32岁 提问于2018-09-19 12:51

病情描述:
现在人们生活越来越好了,“少吃饭,多吃肉”已逐步成为中国人的习惯,那健康饮食的标准指哪些?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
粮食足量,男性每天应摄入碳水化合物400克,女性300克,其中应适当增加薯类粮食的比重。借鉴世界营养学家广泛推荐的地中海膳食结构,土豆为主的薯类食物每天应摄入170克,蔬菜、水果日摄入300~400克,奶类每天保证摄入200克,多吃鸡、鸭、鹅、兔和鱼肉,少吃猪肉。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map