哪些食物含有优质的钙质?

患者:女,52岁 提问于2018-09-11 14:31

病情描述:
我有骨质疏松,这个病需要多补钙,哪些食物含有优质的钙质?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
除增加钙的摄入量外,同时应注意改善食物钙质量。奶类、豆类、骨粉等均为优质钙食品,它们不仅含钙丰富,且还含大量乳糖、维生素C和D等有助于钙吸收利用的营养素,因而应尽量选吃这类食品。
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