运动前喝咖啡有利于减肥吗?

患者:女,22岁 提问于2018-09-13 20:42

病情描述:
我喜欢去跑步之前都喝一杯咖啡。运动前喝咖啡有利于减肥吗?
共1个回答
王燕 主任医师 去挂号
中日友好医院 三甲 中医科
饮用咖啡后30分钟,咖啡因开始入血,同时刺激交感神经处于活跃状态并且这种状态将持续5小时,这时候,人的身体处于身体脂肪易燃烧的状态。日常生活中,只要选择合适的时间进行约半小时的有氧运动即可。哪怕不是激烈运动,只要姿势正确,走路也能帮助燃脂。但首先需要做的是,选择一种你能坚持下去的运动。
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