训练后可以吃牛肉吗?

患者:男,37岁 提问于2018-09-10 20:43

病情描述:
我每次下班之后就直接去健身,做完运动之后回来会觉得有点饿。训练完了可以吃牛肉吗?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
牛肉含维生素(维生素食品)B6 蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质(蛋白质食品)的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
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