什么时候喝水来减肥最好呢

患者:女,26岁 提问于2018-09-11 20:49

病情描述:
我减肥有一段时间了,瘦了三四斤左右,医生建议我多喝水,还要注意喝水的时间,那么什么时候喝水才好呢
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
清早喝水减肚腩:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。下午喝水减赘肉。
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