春季如何调理饮食?

患者:女,30岁 提问于2018-09-12 18:55

病情描述:
妈妈说春天的时候要调理饮食,以增强身体免疫力,那么春季如何调理饮食?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
春天的时候要适当的调理饮食,在春季,人们首先要多补充水分,健康成年人一天需饮水2000毫升左右。可熬制和食用一些具有排毒功效的汤和粥,如用红枣、百合和银杏加水熬煮代茶饮用,不仅排毒养颜,还可预防呼吸系统疾病。晚上可多吃蔬菜粥,用白萝卜丝与小米熬粥,可安神、排毒、增强人体免疫力。 
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