健身期间每天可以吃鸡蛋吗?

患者:女,29岁 提问于2018-09-13 18:34

病情描述:
教练说鸡蛋不易消化,都不怎么给我吃,健身期间每天可以吃鸡蛋吗?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
相比于质地紧密的牛肉,鸡蛋相对比较容易消化,无论是嫩煮蛋、嫩煎蛋、蛋羹或蛋汤,消化率都很高,健身的人每天也可以吃1~2个。
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