饮用脱脂酸奶可以缓解疲劳吗?

患者:女,32岁 提问于2018-09-09 21:12

病情描述:
我最近工作特别忙,真的很累,饮用脱脂酸奶可以缓解疲劳吗?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
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