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女性冬季养生有哪些误区

患者：女，23岁提问于2018-09-12 19:09

病情描述:
妈妈很注重养生，冬天闷在家里健身，这是不对的，那女性冬季养生有哪些误区

共1个回答

谢琪主任医师去挂号: 桂林市人民医院 三甲 营养科

女性冬季养生误区有这些：
1.晨练三九，一大早起来跑步，而这可能会引起头晕、呼吸急促而引起暂时性休克、脑出血等症状。坚持运动者冬天的很多健身习惯也可能引起身体不适，锻炼效果不好。
2.天天戴口罩，戴口罩防寒，鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼，抗病能力会下降，反而容易感冒或者得鼻炎。
3.冬季不戴帽子，可能会引发女性头痛等症状，而脑血管病人还可能引起病情发作。

2018-09-12 19:43

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