常吃坚果可以抗衰老吗?

患者:女,50岁 提问于2018-09-15 19:26

病情描述:
我妈妈最近特别爱吃坚果,说是经常吃可以抗衰老,是真的吗?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
坚果当中含有很多不饱和的脂肪酸,这些不饱和脂肪酸有降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白的作用,而且这些坚果类的食品当中还含有非常丰富的维生素E、无机盐和微量元素,然而维生素E具有抗氧化和抗自由基的作用。
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