春天吃什么能正确养肝?

患者:女,35岁 提问于2018-09-17 18:28

病情描述:
平时睡得晚所以肝不好脸色不好看,春天万物复苏是养生的好时节怎么吃能养肝?
共1个回答
张萌萌 副主任医师 去挂号
山东省立医院 三甲 中医科
春天万物复苏养生主要养肝,正确养肝一定要做到早睡早起,并多到郊外走走,常吃有助肝脏生发、疏泄、养阴的食材。另外,春季肝气上扬,可以多吃柔肝养肺的食物,比如芥菜、菠菜、淮山、银耳,还可以多喝一些菊花茶。
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