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老年人高血压如何饮食预防？

患者：女，35岁提问于2018-09-11 21:28

病情描述:
人老了身体就会变差，预防疾病就很关键，老年人高血压如何饮食预防？

共1个回答

胡小翠主任医师去挂号: 湖南省肿瘤医院 三甲 营养科

老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。

2018-09-11 22:11

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