入秋以后饮食怎么调整？ - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

入秋以后饮食怎么调整？

患者：女，36岁提问于2018-09-07 20:10

病情描述:
入秋以后天气逐渐变冷了，饮食怎么调整才能对身体好？

共1个回答

谢琪主任医师去挂号: 桂林市人民医院 三甲 营养科

立秋后，饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝气，多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果等。秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。忌多贪食瓜果，以免伤脾胃。

2018-09-07 20:54

相关推荐健康资讯精选问答

点击查看更多>