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老人饮食养生应该注意哪些？

患者：女，60岁提问于2018-09-06 22:24

病情描述:
奶奶平时的饮食很随意，这样有害健康，老人饮食养生应该注意哪些？

共1个回答

谢琪主任医师去挂号: 桂林市人民医院 三甲 营养科

老年人养生饮食要注意这些，一、老年人适当吃些鸡蛋，可增强记忆，防止老年痴呆症的发生;适当吃些苹果可治老人厌食症，因为厌食与缺锌有关，如果饭后吃一个苹果，可调节体内含锌量，使食欲改善。二、“蜂蜜是老年人的牛奶”，可长期食用，有利无弊。蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，其杀菌力也很强，可防治老人多种疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、溃疡病和痢疾等。

2018-09-06 22:45

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