吃哪些食物能保证蛋白质的充足?

患者:男,36岁 提问于2018-09-10 21:19

病情描述:
体内蛋白质不足容易感到饥饿,那么吃哪些食物能保证蛋白质的充足呢?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
每天的一日三餐都要重视蛋白质的摄入,当蛋白质摄入不足时,身体很容易感到饥饿,在三餐之中有意识地增加鸡蛋、脂肪含量低的肉类、豆类和豆制品、乳制品、坚果等食物,以补充足够的蛋白质。
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