几点吃夜宵比较合适?

患者:男,34岁 提问于2018-09-05 19:34

病情描述:
我这几天工作很忙,每天都会加班到很晚,下班后就会觉得很饿,几点吃夜宵比较合适?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
对于加班工作的朋友,或者睡觉时间比较晚的朋友,在晚上9点左右还可以食用一顿宵夜,以补充能量。但是建议夜宵不宜吃的太晚,超过10点就不要再进食了,以免我们的身体在休息时,肠胃却在运作。
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