香蕉的热量怎么样?

患者:女,34岁 提问于2018-09-07 19:58

病情描述:
减肥期间,需要特别注意热量的摄入之前饭后常常吃根香蕉,香蕉吃多了容易增加脂肪吗?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
香蕉的卡路里不会很高,香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。
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