豆类怎么吃才健康?

患者:女,25岁 提问于2018-09-04 20:28

病情描述:
最近想丰胸和增加雌激素,吃什么能够补充呢?怎么吃?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
女性多吃豆类增加雌激素。黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸,不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品),还含有“植物雌激素”。黄豆和青豆用清水浸泡时,注意不要将外皮除去。
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