减肥饮食有什么要注意的?

患者:女,28岁 提问于2018-09-11 21:49

病情描述:
我减肥的时候一般都不怎么在饮食,减肥时在饮食上有哪些注意事项?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
减肥饮食要注意:饮食过于单一,我们的身体就容易缺乏营养素,造成代谢效率下降的问题。而脂肪、蛋白质和碳水化合物这三类我们最害怕的发胖物质,也正视身体必需的营养素,所以合理的搭配饮食,只要控制好热量就不用担心发胖了。
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