运动前吃什么好?

患者:女,23岁 提问于2018-09-12 21:36

病情描述:
我想通过运动的这种方式来减肥瘦身,在运动之前应该吃点什么呢?
共1个回答
王亮 副主任医师 去挂号
山东大学齐鲁医院 三甲 骨科
运动之前应该吃少量碳水化合物、蛋白质以及健康的脂肪。少许燕麦片粥以及烤鸡、全麦意面配合芝士和蔬菜,花生酱和三明治,酸奶配蓝莓和杏仁片,芒果鳄梨烤鱼,都是不错的选择。
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