产后可以吃什么减肥

患者:女,25岁 提问于2018-09-06 19:43

病情描述:
老婆刚刚生完孩子不久,现在要准备减肥,吃什么好?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
产后减肥也要注意营养均衡。早餐:1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个。午餐:1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量4.萝卜清汤:白萝卜60克。晚餐:香菇高丽菜汤。
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