吃哪些水果有助减肥

患者:女,34岁 提问于2018-09-09 20:29

病情描述:
我朋友最近瘦了不少,听说是因为每天吃水果才瘦的,那吃哪些水果有助减肥?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
很多低糖的水果吃了都有助减肥,橙子、西柚、苹果、提子和西红柿都是不错的选择。但是有人要是用喝果汁的方法减肥,要知道,一杯果汁的热量大约等于吃三个水果。像100克橙汁里有65卡的热量,西柚汁有60卡,苹果汁含70卡,提子汁更高,有90卡。所以营养师建议还是番茄汁比较好,大约一杯番茄汁只有30卡热量。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map