上班族吃什么早餐好

患者:女,29岁 提问于2018-09-03 19:06

病情描述:
我的工作比较忙,每天早上到公司以后就不停地工作,这样的话早餐吃什么补充的能量多一些?
共1个回答
杨松 主任医师 去挂号
湖北省中山医院 三甲 皮肤科
可以这样搭配:烧牛肉+牛奶+苏打饼干。这款早餐的能量为350千卡,约为一名成年女性全天所需的1/4。蛋白质15克,脂肪15克,碳水化合物35克,还含有生理所需的无机盐和钙质。这组搭配的突出特点是便捷,几乎不需要任何额外加工,非常适合忙碌的上班族。
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