晚上总饿吃什么比较好?

患者:女,33岁 提问于2018-09-05 20:54

病情描述:
我血糖有一点低,到了晚上的时候经常会很难受,还很饿,像我这种情况吃什么比较好?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
你可以吃一些杏仁,很多营养专家都推荐美国大杏仁为夜间零食,不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感,还因为美国大杏仁中的细胞壁结构会屏蔽人体对脂肪的吸收,能防止你发胖。此外,美国大杏仁中还含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁,能帮你提升睡眠质量。
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