怎样保持营养均衡呢?

患者:男,27岁 提问于2018-08-29 22:31

病情描述:
我有个营养师朋友跟我说要保持营养均衡,身体才好,怎样保持营养均衡呢?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
要保持营养均衡,尽量增加食物的种类,种类越多,营养越趋完整。尽量选择谷类、豆类、根茎类、菌藻类、蔬菜、水果等各种食物,同时要注意以新鲜的食物为主,少吃腌菜、泡菜。通过多吃胡萝卜、南瓜等增加β-胡萝卜素的摄入,以避免维生素A的缺乏。
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