苹果什么时候吃最好?

患者:女,25岁 提问于2018-08-27 20:35

病情描述:
家里人喜欢吃苹果,但是不明确什么时候吃最好。苹果什么时候吃最好?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map