既健康又减肥的午餐怎么搭配?

患者:女,26岁 提问于2018-09-01 22:31

病情描述:
我想在不损害身体健康的前提下进行减肥,我的午餐应该怎么搭配呢?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
健康的减肥午餐可以吃海鲜或鸡肉,加上蔬菜。海鲜或鸡肉富含低脂高蛋白,而蔬菜沙拉热量低,营养丰富,为你提供氧化素,保证身体里维生素C和维生素E的正常含量,这样能够降低心血管疾病肥胖症和高血压病的发病几率。
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