月经期间应该多吃哪些食物呢

患者:女,28岁 提问于2018-09-03 20:52

病情描述:
我想吃点东西让自己在月经期更舒服点,月经期间应该多吃哪些食物呢?
共1个回答
王燕 主任医师 去挂号
中日友好医院 三甲 中医科
女性月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期,尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物,及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果,并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。
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