吃什么水果可以补充维生素C呢?

患者:女,29岁 提问于2018-09-01 20:20

病情描述:
我的皮肤偏暗,听说多补充维生素C可以让皮肤变白,吃什么水果可以补充维生素C呢?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
维生素C多的水果很多,荔枝是其中的一种。荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
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