什么样的早餐减肥效果好呢?

患者:女,31岁 提问于2018-08-31 20:48

病情描述:
我想通过运动和饮食进行减肥,早餐吃什么减肥效果好呢?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
对减肥的人来说,早餐是最重要的,它是一天当中主要的能量来源,因此早餐应该选择一些含蛋白质比较丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆浆等,还要选择一些含碳水化合物的主食,如馒头、面包等,另外还可以喝一些果汁,吃一点蔬菜。吃早餐的最佳时间是上午7点到8点之间。
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