吃西洋菜能不能增强健身效果?

患者:女,27岁 提问于2018-09-03 20:22

病情描述:
我感觉自己的健身没有什么效果,吃点西洋菜能不能增强健身的效果呢?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
是可以增加的,也称水田芥、豆瓣菜,在我国南方地区比较常见,比如广东、广西,一年四季都可以吃到,尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实,豆瓣菜富含抗氧化物质,能够杀灭自由基,锻炼前吃,能增强健身效果,所以想快速健身就要多吃。
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